Danke denken fällt vielen gar nicht so leicht. Zu stark und zu verbissen ist oft die Jagd nach Geld, Schönheit, Bedeutung oder einfach nur den Tag überleben. Immer wieder höre ich Sätze wie „Ja, wenn ich genug Geld hätte, dann hätte ich weniger Stress.“ Oder „Wenn mein Partner mich besser unterstützen würde, dann wäre ich glücklicher.“

Auch bei sich selbst mal danke sagen oder sich loben, fällt vielen ungeheuer schwer. Das haben wir nicht gelernt. Das hat uns niemand erlaubt. Also wo soll es herkommen?

Aus Trotz machen viele Menschen lieber alles selbst. Da muss man nicht DANKE sagen und kosten tut´s auch nichts. Auch ich bin so aufgewachsen. Aber die gute Nachricht ist: ich kann erkennen, ich kann lernen und ich kann verändern.

Das kannst du auch!

Einmal am Tag aus vollem Herzen Danke denken für dich selbst und Danke anderen sagen, macht dein Leben größer, fröhlicher, heller. Ich mache das besonders gern dann, wenn ich mich mal nicht so gut fühle. Zugegeben: das kommt zum Glück kaum noch vor. Aber es kommt vor und dann greife ich auf Danke denken zurück. Ich danke meinem Körper, was er den ganzen lieben langen Tag alles für mich so tut. Wusstes du, dass allein jeden Tag rund 6 Milliarden Zellen für dich schuften? Stell´dir mal vor, wie du ihnen dankst. Denn, das das solltest du. Denn du weißt sicher auch, wie es ist, wenn einige von ihnen mal nicht mitspielen.

Für mindestens 100 Dinge kannst du täglich Danke denken

Alles eine Frage der Übung und des Wiederholens. Hier mal ein Beispiel, wie ich es manchmal mache: Letztens stehe ich wieder mal an der Kasse im Supermarkt. An Kassen von Supermärkten oder Discountern beobachte ich meistens gestresste Menschen: erstens kostet alles Geld und warten! Beides erhöht den Stresslevel! Da noch ein Lächeln hinzukriegen, vielleicht noch Danke sagen, dass die Frau oder der Mann an der Kasse ihren oder seinen Job im Akkordtempo für dich erledigt, wo kommen wir denn da hin? Sie oder er werden schließlich dafür bezahlt!

Du tust was für dich, wenn du anderen dankst

Ja, das stimmt, aber auch NEIN, denn du lächelst für dich selbst! Es ist so einfach. Ich stehe also an der Kasse und sehe, dass die junge Kassiererin total hübsche Ohrringe trägt. Und außerdem lächelt sie, was bei den Hunderten von Menschen am Tag wirklich eine Herausforderung ist. Ich sagte ihr, dass die Ohrringe ihr super stehen. Sie schaute mich total überrascht und zweifelnd an, ob sie das wirklich gehört und ich das wohl ehrlich gemeint hatte. Offenbar war mein Gesichtsausdruck überzeugend, jedenfalls entschied sie sich mit einem strahlenden Lächeln zu antworten: „Danke!“ Dann schon sie entschuldigend gleich hinterher: „Aber, die waren ganz billig.“

Billig verdient DANKE – TEUER auch

Huch, was war das denn? Wie hilfreich ist eine solche Bewertung? Ob billig oder teuer, ob Schnäppchen oder SuperLuxus: Hauptsache ist für mich, dass sie sich gut fühlt, dass sie sich schön fühlt, dass sie sich wertvoll fühlt. Ich habe von ihrem Anblick und ihrem Job an dieser Stelle, wo ich sie traf, profitiert. Dass sie sich hübsch gemacht hat und mir freundlich begegnet ist, ohne Vorwurf und klagendes Gesicht, wie anstrengend ihr Job vielleicht ist – was er bestimmt ist! – hat mir einen schönen Moment beschert. DANKE!

Charly